Pleine Nature

Pleine Nature crée des expériences de bien-être pour les individus, les groupes et les entreprises qui cherchent à améliorer leur équilibre en profitant des bienfaits de la nature.

* Notre mission :
Offrir des expériences de bien-être en lien avec la nature aux femmes, en particulier aux professionnels et aux entrepreneurs, qui recherchent un meilleur équilibre dans leur vie.

* Notre vision :
Promouvoir le calme, la compassion et la connexion avec soi-même et la nature.

* Myriam Desmarquis, guide et propriétaire :
Installée dans l’est de l’Ontario depuis 2009, Myriam vit ici avec ma famille et possède plusieurs années d’expérience dans le domaine de la santé mentale. Ses intérêts personnels et professionnels l’ont amenée à développer une pratique d’abord du yoga, puis de la pleine conscience sous ses différentes formes et, plus récemment, du shinrin-yoku.

NOS SERVICES

1.promenades en forêt
Cette pratique, également connue sous le nom de shinrin-yoku, a été développée pour la première fois au Japon dans les années 1980. Le Shinrin-yoku, qui se traduit littéralement par « bain de forêt », vise à promouvoir un sentiment de relaxation, de connexion avec la nature et de bien-être en profitant de la beauté de la forêt. Vous pouvez vous attendre à une marche lente, ou vous serez invité à utiliser vos sens pour observer et écouter autour de vous ainsi qu’à l’intérieur.
Les recherches sur les bains de forêt suggèrent que cette pratique peut contribuer à renforcer le système immunitaire, à augmenter les niveaux d’énergie et à réduire le stress.
Méditation de pleine conscience

2. Groupes de méditation publics ou privés dans divers lieux intérieurs ou extérieurs.

-Avec des amis, des membres de la famille ou des collègues de travail, une bonne occasion de trouver le calme ensemble !

3. Ateliers
-Ateliers sur la santé mentale sur le lieu de travail et la pleine conscience pour les femmes, proposés par notre assistante sociale.